Ergebnis abrufen Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen Hörbücher

Titel	Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
Dateiname	gymnastik-für-die-h_npHty.pdf
	gymnastik-für-die-h_oXlkl.mp3
Größe	1,087 KiloByte
Seiten	232 Pages
Klasse	AAC 192 kHz
Gestartet	3 years 1 month 3 days ago
Laufzeit	51 min 43 seconds

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

Kategorie: Backen, Single-Küche
Autor: Mark Stephens
Herausgeber: Heiner Romberg
Veröffentlicht: 2018-04-14
Schriftsteller: P. A. Straubinger
Sprache: Niederländisch, Baskisch, Schottisch-Gälisch, Luxemburgisch
Format: epub, Audible Hörbücher

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule - Geben Sie den Schmerzen keine Chance! 7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind. HIer finden Sie viele effektive Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen. Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung Gefühl der Steifheit Unbeweglichkeit Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen Teil I: Übungen für 30 TageTeil II: Erweiterung d

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Gymnastik für die Hals- u. Brustwirbelsäule - 30 Tage mit je 7 Übungen - Eine Mehrzahl der Arbeitsplätze sind inzwischen Büroarbeitsplätze mit entsprechendem Stress für die Halswirbelsäule: Durch eine oft schlechte Haltung vor dem PC kommt es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen - in der Folge zu Kopf- und Nackenschmerzen sowie Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Die von der Autorin zusammengestellten Übungen bieten eine effektives Übungsprogramm, um Schulter-Nacken-Beschwerden aktiv zu lindern.

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